宝林代孕网
杭州生孩子公立医院排名榜 杭州代孕网 > 杭州生孩子公立医院排名榜 >
绍兴做代孕哪里好_宝贝冬日如何不赖床 小编有妙
来源:http://www.jbbxzd.cn  日期:2020-04-01
中山代孕产子和450万妈妈一起了解宝宝的成长 导读:起床后,教孩子做几组深呼吸:先缓缓地吸气,彷佛吸至头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟后,再做一次,这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气,一天也容易神采奕奕。

 

现代人很多都会有起床气,小朋友更不用说,其实起床气就是因为没睡够,心理很烦躁。

孩子的起床气是最难搞的,那爸妈们究竟如何才能摆脱孩子的起床气呢?下面一起看看吧!

5个好帮手 让宝贝冬日乖乖起床

1、让阳光帮助孩子起床:科学证明,全光谱的阳光可以调节人体内的血清素和褪黑激素在血液中的浓度。

适当让孩子在白天和阳光接触,这样血清素会使身体的代谢加快,当天晚上就会早点想睡,隔天也会容易按时起床哦。



2、悦耳音乐闹铃:机械的闹钟铃声容易让美好的早晨变得烦躁,宝宝的大脑习惯忽视熟悉的声音,因此,家长不妨换换闹铃声,改用轻松一点用音乐去叫醒孩子,因为音乐会促进脑中氧气与血液的流动,让身体也想律动起来。

珠海代孕哪里靠谱



听什么音乐好?类似莫扎特小提琴协奏曲的音乐就很不错。



3、起床深呼吸运动:起床后,教孩子做几组深呼吸:先缓缓地吸气,彷佛吸至头顶,再将所有的气吐出来,停两秒钟后,再做一次,这样做可以让身体充满早晨新鲜的空气,一天也容易神采奕奕。



4、食物香昧诱惑:香味也会刺激脑部,提高知觉机能,赶走睡意和疲劳。

所以父母不妨在孩子起床时,烤好面包,冲好牛奶,让那些诱人的食物香味提醒孩子起后,有好吃的东西等着他。

如果你自己爱喝咖啡,也可以一早煮咖啡,用咖啡香叫醒孩子。



5、不睡回笼觉:规律对设定生理时钟非常重要,美国康乃尔大学心理系教授马思认为。

所以即使是在节假日,也别让孩子回去睡回笼觉,这样会让生理节奏更混乱,孩子一旦睁开眼,不要犹豫就让他起床吧。



妈妈帮:让宝宝不睡回头觉的对策(一)

除了冬天温暖的被窝让人舍不得离开外,“前一晚太迟睡”绝对是宝宝赖床的最大原因。

通常只要睡眠质量好,睡得饱,孩子醒来时都会是精神十足,并随时会送上一个大笑脸的。

而如果睡得不好,宝宝们就最只能够爬上床睡回笼觉了。

龙岩代孕哪里最便宜



那么,家长还有什么好办法呢?  晚上按时睡觉

晚上早点睡,宝宝睡眠充足早上很快便会自然醒。

只有这样,才能养成定时入睡、定时起床的生物钟条件反射。

学龄前的孩子一般保证9~10小时睡眠,家长不妨试试这个上床计划:

让宝宝晚上8点半开始洗澡,家长准备好明天起床的衣服,然后如厕上床。

家长要保持卧室的安静,因为刚入睡时易被声音吵醒,如果大人要看电视或者需要谈话,最好安排在另一间,声音不要太大。

只要保证孩子在晚上9点进前后进入深睡期,相信宝宝早晨7点左右起床不成问题!

妈妈帮:让宝宝不睡回头觉的对策(二)  提早十分钟准备起床

起床前10~15分钟做一些轻声响动的工作。

如打开窗帘,要开收音机放轻音乐或新闻广播,轻声收拾屋子,让室外新鲜空气和光线透进室内,然后唤孩子起床。

父母也可以唱一首自编的起床歌,使孩子对这首歌建立起条件反射,听见这首歌就知道起床的时间到了。



另外,有的时候孩子发起床气就是为了多睡一会儿,多赖一会儿床。

此时就可以和孩子约好,再躺5分钟。

在这5分钟里,妈妈可以用温热的双手轻轻地抚摸着孩子的小脸,让孩子感觉到妈妈正在舒服地抚摸着她,放松的心情会让孩子更容易醒来,也更容易心平气和。



有的妈妈也想给宝宝尽可能多睡一会,在最后一刻才使出浑身解数“叫醒”宝宝:大声将其唤醒或强行掀开被子将宝宝拉下床。

其实这种高强度高频率的喊声容易造成孩子生理上的障碍,虽然身子已起床,但大脑仍处于睡眠状态,脑波活动难以在短时间内调整过来。

即使勉强起床后吃饭也不香,这对宝宝来说真是有害无益呢!  妈妈帮:让宝宝不睡回头觉的对策(三)

和宝宝玩起床小游戏

想让宝宝起来后不赖床,不妨抓住宝宝爱玩的天性,花点心思和宝宝玩些起床的小游戏。

这样把小游戏当成每天起床的一种仪式或是小秘密,宝宝感到开心的同时,也就忘记起床气了。

比如在每天早晨闹钟响起后,把宝宝从被窝里抱出来,轻轻地把她的小屁股向门框撞去。

每到此时,宝宝尽管还是紧闭着眼睛,可是嘴角已经变得弯弯的露出了笑,小手立刻也会非常迅速地挡住她的小屁股,被撞时就是小手与门框的接触了。

厦门代孕哪里靠谱



这么“撞”上几下,再把她放到沙发上,小人儿就清醒了。

妈妈和宝宝在游戏中形成起床的默契,逗笑宝宝自然不会有起床气啦!。舟山代孕中介准妈妈交流的一个平台可以分享你的经历